GenPI.co 
Dengan rutin berolahraga kamu bisa menerapkan pola hidup sehat.
Olahraga akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan fleksibilitas.
Terutama aerobik sangat baik untuk kesehatan jantung. Apa yang baik untuk jantung, dan baik pula untuk kesehatan otak.
BACA JUGA: Jual Sup Buah Khas Cirebon, Sanudin Dapat Jutaan Rupiah/Hari
Selain itu, berolahraga juga membantu kamu terhindar dari berbagai masalah kesehatan, seperti hipertensi dan obesitas.
4. Makanan bergizi
BACA JUGA: Sayur Bayam Bikin Darah Tinggi Ambrol, Begini Cara Mengolahnya
Memilih asupan makanan yang bergizi juga penting untuk menjaga kesehatan dan awet muda.
Sebaiknya kamu memperbanyak konsumsi buah dan sayur, jangan lupa imbangi dengan konsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi.
BACA JUGA: Bunda Wajib Tahu, 3 Cara Cerdas agar Anak Doyan Makan Sayuran
Sebaliknya, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak, karena bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
