GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi buah-buahan dapat membantu menurunkan kolesterol karena buah mengandung serat yang larut dalam air.
Serat yang larut dalam air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Buah Ini Agar Kadar Kolesterol Menurun, Dijamin!
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dan membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Jika kamu lebih suka melakukan cara alami untuk menurunkan kolesterol, kamu bisa mengonsumsi berbagai pilihan buah penurun kolesterol berikut.
BACA JUGA: 5 Buah Ini Cocok Bagi Pengidap Diabetes, Gula Darah Tinggi Ambrol
1. Apel
Apel adalah pilihan pertama dari buah penurun kolesterol.
Pasalnya, apel, terutama kulitnya, mengandung pektin, yaitu serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
