Darah Tinggi Bikin Jengkel? Ini Jurus Paten Cegah Hipertensi

GenPI.co - Darah tinggi tak lagi bikin jengkel. Ada jurus paten cegah hipertensi. Semua dijamin aman dan nggak bikin ribet.

Berikut ini cara mencegah hipertensi sebagaimana dilansir dari laman Center for Desease Control dan Prevention (CDC).

1. Tidur yang cukup

BACA JUGA:  Kayu Manis Campur Madu Cespleng Banget, Hipertensi Ambrol

Tidur yang cukup penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, tidur yang cukup adalah bagian dari menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:  Awas! Penyakit Jantung dan Hipertensi Bisa Bawa Petaka

Cara mencegah hipertensi dengan tidur cukup memang sudah banyak direkomendasikan dokter.

Tidak cukup tidur secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

BACA JUGA:  Gejala Hipertensi Bisa Bawa Petaka - Awas Darah Tinggi

2. Makan makanan sehat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News