Berikut Cara Redakan Migrain

Berikut Cara Redakan Migrain - GenPI.co
ilustrasi sakit kepala. foto: envato elements

GenPI.co - Migrain adalah penyakit neurologis genetik yang disebabkan oleh adanya ninteraksi antara nyeri di otak dan pembuluh darah.

Pemicu migran bisa karena rangsangan, makanan, dan kondisi lainnya. Bagi tiap orang, pemicunya pun bisa berbeda-beda.

Beberapa ahli kesehatan meyakini tidak ada obat untuk migrain. Namun, Anda dapat mengelola satu kondisi untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala yang ditimbulkan.

BACA JUGA:  Tips Menghadapi Bos yang Tidak dapat Ditebak

Berikut beberapa hal yang Anda bisa coba:

Olahraga

BACA JUGA:  5 Obat Paling Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Olahraga yang cukup bisa dijadikan salah satu cara mengelola dan mencegah migrain. Olahraga dapat membantu memanajemen depresi dan gangguan kecemasan, menghilangkan stres, menjadikan tidur lebih baik dan menurunkan berat badan.

Olahraga pun bisa dilakukan dengan gerakan ringan selama lebih dari 30 menit setiap harinya.

BACA JUGA:  3 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami, Dijamin Ampuh!

Perubahan Gaya Hidup

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya