GenPI.co 
Jika kamu merasa penyebab stres yang terjadi bukan suatu hal yang bisa dihindari atau diubah, manajemen stress yang tepat adalah dengan menghadapi dan menerimanya.
Dengan mengubah pola pikir dan sudut pandang terhadap penyebab stres, kamu bisa mengelola stres itu sendiri.
Sebagai contoh, jika kamu merasa stres karena terjebak macet di jalanan, cobalah untuk melihat kondisi tersebut dengan sudut pandang yang lebih positif.
BACA JUGA: Pria Bisa Stres Setelah Bermain Cinta Karena 3 Hal Ini
Saat kamu terjebak macet, kamu bisa berhenti sejenak untuk mendengarkan lagu kesukaan sekaligus menikmati waktu sendiri.
Luangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai
BACA JUGA: Sering Menggenggam Tangan Doi Katanya Bisa Obati Stres, Buktikan!
Di dalam jadwal yang begitu padat, jangan lupa untuk menyempatkan waktu beristirahat dan melakukan hal yang disukai.
Pasalnya, ini bisa saja menjadi metode manajemen stress yang cukup efektif. Dengan ini, kamu bisa lebih siap menghadapi berbagai penyebab stres yang mungkin mengadang. (hellosehat)
BACA JUGA: Jelang Pernikahan, 3 Hal Jadi Penyebab Kamu dan Pasangan Stres
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
