Bukan Cuma Sulit Tidur, Ini Tanda Lain Kamu Mengalami Insomnia

Apakah pil tidur membantu insomnia? Obat tidur dapat membantu, tapi bukan satu-satunya solusi.

Seseorang yang mengalami insomnia harus menjalani terapi perilaku kognitif (CBT) tanpa atau bersamaan dengan penggunaan obat tidur.

Cobalah mengubah pola tidur agar insomnia dapat diatasi. Satu jam sebelum tidur, bersantailah dengan cara membaca buku atau mandi air hangat. (antara)

BACA JUGA:  Keberuntungannya Wow, Rezeki Nomplok 3 Zodiak Bikin Nyenyak Tidur

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News