GenPI.co 
GenPI.co - Telur adalah salah satu sumber protein yang bisa katanya bisa bikin otot terbentuk dengan baik.
Tapi, tidak semua bagian telur bisa kamu konsumsi. Biasanya, untuk membesarkan otot hanya dianjurkan untuk makan telur bagian putihnya saja.
Meskipun sama dengan sumber protein lainnya, seperti daging, ayam, dan ikan. Telur dianggap lebih mudah didapat, gampang diolah, serta tentunya lebih murah ketimbang sumber protein lainnya.
BACA JUGA: Yuan Bisnis Ayam Petelur, Modal Nekat, Banyak Mati, Kini Moncer
Selain itu, kalau dilihat dari segi gizinya, putih telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dengan kadar lemak yang rendah.
Berbeda dengan sumber protein lain yang mengandung lemak yang banyak meski proteinnya juga tinggi.
BACA JUGA: Mengatasi Insomnia dengan Putih Telur, Hasilnya Memuaskan
Contohnya saja, dalam 100 gram putih telur terdapat 92% total kaloriya berasal dari protein, sementara kadar lemaknya hanya 3% saja.
Sementara itu, jika kamu mengonsumsi daging sapi 100 gram, kandungan proteinnya hanya sebesar 38% dari total kalori dan jumlah lemaknya sebanyak 62%.
BACA JUGA: Mengoles Putih Telur di Bagian Dada, Wanita Pasti Bahagia
Jika dibandingkan dengan jumlah kalori, 100 gram putih telur memiliki kalori yang jauh lebih rendah yaitu sekitar 52 kalori saja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
