5 Buah Punya Khasiat yang Dahsyat, Diabetes Langsung Ambrol!

Tak hanya itu, apel juga kaya akan polifenol alias senyawa antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan merangsang produksi insulin.

3. Tomat

Tomat memiliki skala GI dan karbohidrat yang rendah, sehingga sangat disarankan untuk penderita diabetes.

Sebab, mengonsumsi tomat  tidak akan meningkatkan glukosa darah secara signifikan.

4. Jeruk

BACA JUGA:  Penderita Asam Urat Harus Rajin Makan 3 Buah

Beberapa jenis jeruk memiliki skor indeks glikemik yang rendah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

Jeruk juga mengandung vitamin C yang bersifat anti inflamasi dan banyak antioksidan lainnya yang baik untuk gula darah.

5. Kurma

BACA JUGA:  Jangan Minum 3 Jus Buah Saat Diet, Bisa Bikin Badan Makin Gemuk!

Meski rasanya manis, kurma tidak akan menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Maka dari itu, kurma bisa dijadikan pemanis alami bagi penderita diabetes. (fny/jpnn)

BACA JUGA:  5 Buah Paling Bagus untuk Kesuburan Pria

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News