Khusus Penderita Kolesterol, Sertakan 4 Buah ini saat Buka Puasa

GenPI.co - Aneka makanan yang berlemak dan bersantan selalu tersaji di meja makan untuk buka puasa. Dalam jumlah yang besar, asupan makanan tersebut tentu menyebabkan kolesterol tinggi.

Untuk menekan kadar kolesterol tinggi, penderita kolesterol disarankan untuk menyertakan 4 buah sehat ini saat buka puasa. Yuk simak seperti dilansir dari Healthy Guide.

Pisang

BACA JUGA:  Besok Puasa, Ayo Minum Susu Sehat Rendah Kolesterol saat Sahur

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”.

Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Obat Penurun Kolesterol, Dijamin Cespleng!

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit.

Memang banyak jenis pisang yang dapat dikonsumsi keseharian. Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

BACA JUGA:  Rendah Kolesterol, 4 Minyak Goreng Ini Disarankan untuk Memasak

Tomat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News