Khusus Penderita Kolesterol, Sertakan 4 Buah ini saat Buka Puasa

Laporan riset di jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Bedanya, tomat tidak memberi efek samping yang buruk seperti sakit otot, lemas dan bahkan kerusakan saraf

Rahasia khasiat tomat ini ada pada senyawa likopen yang memberi warna merah pada tomat matang. Likopen merupakan antioksidan penting yang berkhasiat mengurangi resiko stroke dan serangan jantung.

BACA JUGA:  Besok Puasa, Ayo Minum Susu Sehat Rendah Kolesterol saat Sahur

Selain likopen, tomat juga mengandung kalium dan vitamin B yang mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Jambu Biji

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Obat Penurun Kolesterol, Dijamin Cespleng!

Jambu biji mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari radikal bebas. Tidak hanya itu, buah jambu biji juga bisa Anda manfaatkan sebagai salah satu buah penurun kolesterol.

Satu buah jambu biji kaya akan kalium dan serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Pada saat yang bersamaan, kandungan vitamin dan mineralnya juga dapat menaikkan kadar kolesterol baik HDL untuk mencegah berbagai penyakit jantung.

BACA JUGA:  Rendah Kolesterol, 4 Minyak Goreng Ini Disarankan untuk Memasak

Jeruk Nipis

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News