Rendah Kolesterol, 4 Minyak Goreng Ini Disarankan untuk Memasak

Rendah Kolesterol, 4 Minyak Goreng Ini Disarankan untuk Memasak - GenPI.co
ilustrasi minyak untuk memasak. foto: envato elements

GenPI.co - Memasak makanan dengan minyak goreng berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karenanya, para pasien harus lebih waspada dengan olahan masakan yang digoreng.

Alih-alih membatasi diri dengan makanan enak, kini ada pilihan sehat untuk tetap menikmati makanan gorengan, yakni dengan menggunakan alternatif minyak sehat rendah kolesterol.

Apa saja? yuk ketahui 4 minyak yang rendah kolesterol seperti dilansir Hello Sehat.

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Obat Penurun Kolesterol, Dijamin Cespleng!

1. Minyak zaitun (olive oil)

Salah satu pilihan minyak goreng sehat untuk penderita kolesterol adalah minyak zaitun atau olive oil.

BACA JUGA:  Khusus Pengidap Kolesterol Tinggi, 3 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

Minyak ini memang sudah terkenal sebagai minyak goreng yang baik untuk membantu Anda menjaga kesehatan jantung.

Bahkan memasak menggunakan minyak goreng ini dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:  Khasiat 5 Makanan Ini Top Banget, Kolesterol Tinggi Turun Drastis

Selain kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, minyak ini juga dapat membantu tubuh mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya