Yoga, Meditasi Sederhana untuk Latih Kebugaran saat Puasa

“Selain gerakan yoga, harus diseimbangkan pula dengan rutin mengonsumsi makanan alami yang tidak banyak mengandung zat kimia dan usahakan fresh minimal 4 jam setelah dimasak,” imbuhnya.

Ia menyarankan untuk memilih jenis makanan dengan kandungan vitamin A, D, E dan K seperti buah-buahan dan sayuran hijau, sebab bagus untuk suplai nutrisi ke kulit.

Selain itu jangan lupa untuk selalu minum air putih 3 liter saat buka dan sahur.(*)

BACA JUGA:  Yoga Bisa Keraskan Anu Pria yang Loyo, Lihat 4 Gerakannya

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News