Kalau Kolesterol Naik, Kamu Langsung Minum 3 Suplemen

GenPI.co - Mungkin kamu saat ini membutuhkan asupan yang dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Penggunaan obat kolesterol seperti statin biasanya membuat beberapa orang merasa khawatir akan efek samping yang ditimbulkannya.

Jika sudah begitu, suplemen penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif sebagai upaya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Psyllium

BACA JUGA:  Kalau Kamu Susah Buang Air Besar, Langsung Konsumsi 3 Vitamin Ini

Suplemen penurun kolesterol yang mengandung psyllium bisa menjadi alternatif pilihan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Meski begitu, kamu perlu memerhatikan jumlah psyllium yang harus dikonsumsi setiap harinya demi menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Saat Tekanan Darah Naik, Kamu Segera Minum 3 Vitamin

Dalam satu hari, kamu hanya membutuhkan 10-20 gram psyllium yang dikonsumsi tiga kali sehari sebelum makan.

Sterol dan stanol

Phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Ingin Awet Muda, Segera Minum 3 Vitamin Ini

Suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News