Jika Terlalu Banyak Makan Keju, Kamu Bisa Alami Masalah Ini

Jika Terlalu Banyak Makan Keju, Kamu Bisa Alami Masalah Ini - GenPI.co
Jika Terlalu Banyak Makan Keju, Kamu Bisa Alami Masalah Ini. ilustrasi keju. foto: envato elements

GenPI.co - Jika terlalu banyak makan keju, kamu bisa mengalami masalah kesehatan.

Keju kini makin mudah ditemui dalam beberapa hidangan di Indonesia. Hal itu tentu meningkatkan konsumsi masyarakat akan keju.

Namun, mengonsumsi keju terlalu banyak ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Adakah Tips Memilih Keju dengan Kualitas Baik?

Ahli gizi Angel Jovi S.Gz mengatakan kandungan sodium dalam keju bisa memberikan dampak buruk terhadap kesehatan.

Oleh karena itu, Angel menyarankan seseorang mengonsumsi keju sebanyak 40 gram per hari untuk mendapatkan manfaat baik makanan itu.

BACA JUGA:  3 Jenis Keju Paling Cocok Disantap Saat Diet

Seperti diketahui, keju mengandung kalsium, vitamin serta zinc yang bermanfaat untuk tubuh.

"Berdasarkan penelitian, konsumsi 40 gram keju per hari menurunkan risiko terserang penyakit jantung," kata Angel, dilansir dari Antara, Rabu (15/6).

BACA JUGA:  Ketahui Aturan Makan Keju Saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik

Menurut Angel, keju bisa dikonsumsi semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya