Jika Terlalu Banyak Makan Keju, Kamu Bisa Alami Masalah Ini

Namun, dia mengingatkan konsumsi keju pada lansia sebaiknya dikurangi, karena metabolismenya sudah melambat, apalagi bila ada penyakit penyerta.

Batasannya sedikit berbeda, karena anak dan remaja sedang berada di masa pertumbuhan yang butuh sokongan gizi optimal.

Sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter agar asupannya sesuai dengan kondisi kesehatan.

BACA JUGA:  Adakah Tips Memilih Keju dengan Kualitas Baik?

"Kalau lansia harus dicek dulu apakah ada penyakit penyerta, bila iya takaran keju bisa di 20-40 gram maksimal," ungkapnya.

Keju juga baik dikonsumsi oleh perempuan hamil. Namun, Angel menyarankan agar ibu hamil berkonsultasi dulu kepada dokter.

BACA JUGA:  3 Jenis Keju Paling Cocok Disantap Saat Diet

Sebab, ada sebagian orang yang punya alergi saat mengandung akibat perubahan hormon.

"Jika tidak ada kondisi tertentu keju direkomendasikan karena ibu hamil butuh asupan kalsium tambahan untuk mendukung kesehatan,” tuturnya. (ant)

BACA JUGA:  Ketahui Aturan Makan Keju Saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News