GenPI.co 
GenPI.co - Mencegah diabetes sebaiknya dilakukan sejak usia muda. Beberapa cara yang bisa dicoba adalah dengan menjaga pola makan yang benar dan rutin olahraga.
Sebab, asupan nutrisi dan aktivitas fisik tubuh sangat berpengaruh terhadap kondisi gula darah.
Prof. DR. Dr, Sidartawan Soegondo,Sp.PD-KEMD, FINASIM, FACE mengulas tentang pentingnya pencegahan diabetes yang harus dilakukan, khususnya bagi anak muda.
BACA JUGA: 4 Sebab Wanita Tertarik dengan Pria yang Lebih Muda
Prof. Sidartawan mengatakan bahwa di zaman dulu, orang berusia 40 tahun ke atas biasanya akan mulai mengalami kenaikan berat badan dan terkena diabetes.
Namun, sekarang terjadi peralihan di mana usia 20-an saja bisa mengalami kenaikan berat badan. Penyebabnya adalah pola makan dan gaya hidup yang berubah, hingga menyebabkan resistensi insulin serta memicu diabetes.
BACA JUGA: Apa yang Harus Dilakukan agar Asam Urat Tidak Mudah Kambuh, Dok?
“Gaya hidup termasuk pola makan zaman sekarang berbeda. Hal ini yang berdampak meningkatkan risiko diabetes, sehingga kita harus bisa mencegah dan mengantisipasinya dengan melakukan skrining prediabetes atau minimal melakukan pengecekan gula darah secara rutin,” ujarnya.
Setidaknya, ada tiga faktor dari gaya hidup yang bisa meningkatkan risiko diabetes:
BACA JUGA: Begini Cara Mudah Memulai Gaya Hidup Ramah Lingkungan
1. Pola makan tidak sehat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
