3 Faktor Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes pada Anak Muda

Diabetes tidak hanya mengintai orang berusia 40-an, penyakit ini pun sudah mulai diderita oleh anak muda.

20 Juni 2022 05:10 20 Juni 2022 05:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Faktor Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes pada Anak Muda - GenPI.co

ilustrasi penderita diabetes. foto: envato elements

2. Obesitas

3. Jarang olahraga

Penerapan diet sehat terutama menghindari junk food atau makanan instan adalah langkah tepat untuk mencegah diabetes.

BACA JUGA: 4 Sebab Wanita Tertarik dengan Pria yang Lebih Muda

Menurut penelitian oleh Chichger, et al. tahun 2016, pola makan yang tidak sehat bisa memicu peningkatan kadar gula darah, seperti pada pengidap diabetes tipe 2.

Sedangkan olahraga merupakan salah satu aktivitas penting untuk menjaga kesehatan, terlebih dalam mencegah atau mengatasi diabetes.

BACA JUGA: Apa yang Harus Dilakukan agar Asam Urat Tidak Mudah Kambuh, Dok?

Sebab, aktivitas fisik menjadi salah satu cara penting mengelola kadar glukosa darah dan bisa membakar kalori ekstra, sehingga dapat sekaligus menurunkan berat badan agar terhindar dari risiko diabetes. (hellosehat)

Lihat video seru ini: