Benarkah Sering Olahraga Buat Nafsu Makan Jadi Naik?

1. Intensitas olahraga

Olahraga dengan intensitas tinggi lebih banyak membakar kalori dibandingkan hanya dengan berjalan santai.

Olahraga jenis ini lebih dapat menurunkan nafsu makan sementara dibandingkan dengan olahraga yang ringan hingga sedang, yang dapat membuat seseorang lebih cepat lapar.

2. Durasi olahraga

Semakin lama seseorang berolahraga, semakin lama kondisi tubuh kembali seperti semula dan membuat seseorang menjadi lapar.

BACA JUGA:  4 Perawatan Wajah Khusus Untuk Olahragawan, Jangan Asal

Setelah dua jam berlari, seseorang akan dapat mandi, berpakaian, dan melakukan aktivitas lain sebelum akhirnya merasa lapar.

Namun, berbeda halnya setelah berolahraga selama 20 menit, seseorang mungkin tidak dapat pulang ke rumah terlebih dahulu sebelum mengonsumsi makanan, walaupun sedikit.

3. Hal yang baru

BACA JUGA:  Olahraga Lari Malam Bikin Cepat Tidur, Kata Pengunjung GBK

Ketika seseorang baru pertama kali melakukan olahraga yang baru, aktivitas tersebut dapat memengaruhi metabolisme, jumlah kalori yang dibakar, dan rasa lapar yang dialami. (jpnn)

Jangan lewatkan video populer ini:

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News