Benarkah Sering Olahraga Buat Nafsu Makan Jadi Naik?

GenPI.co - Setelah berolahrga, kita kerap merasa lapar. Namun, apa benar sering olahraga membuat nafsu makan meningkat?

Dari hasil penelitian yang ada, didapatkan banyak faktor yang memengaruhi tingkat aktivitas fisik dan hubungannya dengan nafsu makan.

Beberapa di antaranya  seperti besarnya persen lemak tubuh, tingkat kebugaran, dan kemampuan untuk mengenali tanda-tanda lapar.

BACA JUGA:  4 Perawatan Wajah Khusus Untuk Olahragawan, Jangan Asal

Hal ini dijelaskan oleh Melinda Manore, seorang profesor dari departemen ilmu gizi dan olah raga di Oregon State University.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga justru menurunkan kadar hormon yang menstimulasi rasa lapar atau yang dikenal dengan nama ghrelin.

BACA JUGA:  Olahraga Lari Malam Bikin Cepat Tidur, Kata Pengunjung GBK

Sering olahraga juga meningkatkan kadar hormon yang menurunkan nafsu makan, yang dikenal dengan nama leptin.

Akan tetapi, penelitian lainnya menyimpulkan bahwa efek olahraga dalam menurunkan nafsu makan tidak terjadi pada perempuan yang obesitas apabila dibandingkan yang bertubuh kurus.

BACA JUGA:  Tak Hanya Olahraga, Anak-anak Juga Harus Aktivitas Fisik

Selain itu, berikut ini faktor lain yang membuat olahraga mempengaruhi nafsu makan.

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News