Awas, 3 Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Setelah Olahraga

GenPI.co - Memiliki pola hidup sehat berarti melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Olahraga akan membuat tubuh bugar dan sehat. Sementara itu, makanan akan memberikan asupan nutrisi bagi tubuh.

Namun, ternyata ada makanan yang berbahaya jika dikonsumsi setelah olahraga.

BACA JUGA:  Pusing Saat Olahraga? Waspadai 3 Hal Ini Terjadi di Tubuhmu

Berikut ini tiga makanan yang justru bahaya dikonsumsi setelah olahraga, seperti dilansir dari JPNN.com, Jumat (12/8).

1. Cokelat susu

Cokelat merupakan makanan sehat yang memiliki manfaat untuk tubuh. Namun, jika kamu memakan cokelat susu yang berkadar gula tinggi, hal itu bisa membahayakan tubuh.

BACA JUGA:  Hati-hati, 3 Hal Ini Bisa Membuatmu Cedera Saat Olahraga

Saat olahraga, tubuh kehilangan gula dalam jumlah yang cukup banyak. Tak heran jika kamu akan mendambakan makanan manis setelah olahraga.

Sebagai alternatif, coba konsumsi buah segar, seperti apel atau cokelat hitam.

2. Sayuran mentah

BACA JUGA:  3 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Penderita Diabetes, Dijamin Aman!

Meskipun sayuran mentah bagus untuk diet seimbang, tetapi jangan memakannya setelah olahraga.

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Jangan Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini Setelah Melakukan Olahraga, Bahaya Lho

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News