Jangan Sembarangan, Takar Kebutuhan Kolagen Sesuai Berat Badan

Sumber kolagen yang baik terdapat dari makanan, yakni daging, ikan, telur, susu, biji-bijian dan aneka buah.

Yohan menyarankan untuk orang dewasa makan 1 gram protein setiap harinya setiap 1 kg berat badannya.

"Jadi kalau seseorang memiliki bobot hingga 69 kilogram memerlukan asupan protein 69 gram agar seimbang," tuturnya.

BACA JUGA:  Tingkatkan Kebutuhan Kolagen dalam Tubuh dengan Nutriville

Selain itu, remaja juga sudah boleh konsumsi kolagen sejak usia 25 tahun agar menjadi tabungan kecantikan di kemudian hari. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News