GenPI.co 
Menerapkan diet prediebetes merupakan cara lain untuk mencegah diabetes.
Pencegahan ini dapat membantu mengendalikan berat badan tetap ideal sehingga risiko diabetes akan menurun.
Selama ini kebanyakan orang cenderung terbiasa makan makanan cepat saji, berlemak, dan bergula tinggi.
Perbanyak aktivitas fisik
BACA JUGA: 5 Khasiat Cengkih Sungguh Luar Biasa, Bisa untuk Kanker & Diabetes
Sebuah penelitian dalam jurnal Pediatric Academic Societies melaporkan orang dewasa yang terbiasa nonton TV lebih dari 3 jam setiap hari berisiko tinggi mengalami kematian dini karena penyakit kronis, termasuk diabetes.
Oleh sebab itu, biasakanlah diri untuk lebih aktif bergerak dan hindari melakukan suatu kegiatan yang menyebabkan kamu duduk atau berbaring terlalu lama.
BACA JUGA: Dokter Sebut Kegemukan Bisa Menimbulkan Penyakit Diabetes Melitus
Berhenti merokok
Berhenti merokok juga dapat membantu mencegah diabetes. Faktanya, diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling banyak dialami oleh perokok.
BACA JUGA: 5 Kiat Kendalikan Gula Darah Saat Musim Hujan, Penderita Diabetes Waspada!
Dalam studi ulasan pada Journal of the American Medical Association menganalisis beberapa penelitian besar mengenai rokok dan diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
