GenPI.co 
GenPI.co - Ahli gizi mengatakan bahwa orang suka tak sadar jika memiliki pola makan berlebihan.
Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan dr. Ida Gunawan mengatakan masih banyak orang yang tidak sadar memiliki kebiasaan makan yang berlebihan.
Hal tersebut disayangkan, karena makan berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit tidak menular seperti hipertensi, kolesterol, diabetes, jantung dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Tips Makan Camilan Tanpa Khawatir Bikin Berat Badan Naik
"Over nutrition ini menyebabkan banyak penyakit dan orang banyak yang tidak sadar tidak ngeh,” ujarnya, dilansir dari Antara, Selasa (11/10).
Ida memaparkan bahwa masih banyak orang yang salah kaprah tentang porsi makan.
BACA JUGA: Waspada, Ini Bahaya dari Terlambat Makan Menurut Studi
Misalnya, porsi snack atau camilan lebih besar dari makan utama, porsi makan malam lebih besar dari makan siang dan porsi karbohidrat memenuhi setengah isi piring.
Lalu, melewatkan waktu sarapan dan snack juga dapat membuat seseorang menjadi kalap ketika makan siang tiba.
BACA JUGA: Nggak Bikin Gendut, 3 Camilan Rendah Kalori Cocok Dimakan Saat di Kantor
Makan berlebihan ini dapat membuat organ tubuh harus bekerja keras untuk mencerna makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
