GenPI.co 
Hal tersebut ternyata sangat ampuh untuk membantu menurunkan asam urat dan mengurangi risiko seseorang terkena asam urat.
Pola makan nabati dapat manfaat khusus untuk penderita asam urat, dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran kaya akan antioksidan bisa membantu mengurangi peradangan.
5. Membatasi Alkohol
Menurut kajian Arthritis Foundation, minuman keras dapat meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.
BACA JUGA: Praktisi Kesehatan dr. Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Bisa Tingkatkan Kecerdasan Otak
Dalam penelitian tersebut mengindikasikan bahwa minumman bir itu tinggi purin. Jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.
6. Menghindari Daging Tinggi Purin
Tak dimungkiri, beberapa daging ternyata mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.
7. Mengurangi Stres
BACA JUGA: 5 Sayuran Paling Baik untuk Penderita Asam Urat, Jangan Salah Pilih
Salah satu cara ampuh yang bisa membuat asam urat pergi jauh yakni menghilangkan stres. Sebab, stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat.
Oleh sebab itu, berolahraga dan istirahat yang cukup dapat membantu seseorang untuk mengurangi stres.
BACA JUGA: Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya
Selain itu perlu diingat, bahwa menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi juga dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
