Jangan Minum Teh Saat Sedang Makan, Ini Penjelasannya

Jangan Minum Teh Saat Sedang Makan, Ini Penjelasannya - GenPI.co
Jangan Minum Teh Saat Sedang Makan, Ini Penjelasannya - Ilustrasi minum teh. Foto: GenPI.co

GenPI.co - Sebaiknya kamu tidak minum teh saat sedang makan. Ini penjelasan dari Ketua Umum Perhimpunan Hematologi & Transfusi Darah Indonesia Dr. dr. TB. Djumhana Atmakusuma, SpPD-KHOM.

Djumhana mengatakan bahwa hal itu disebabkan karena kandungan kafein di dalam teh.

Menurut Djumhana, kita sebaiknya tak minum kafein bersamaan dengan makan besar. Sebab, kafein dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:  Pantangan yang Nggak Boleh Kamu Langgar Saat Minum Teh Hijau

“Pada pasien defisiensi besi, kami sarankan tidak makan sambil minum teh atau kopi atau susu," ujarnya, dilansir dari Antara, Kamis (1/12).

Djumhana pun menyarankan agar orang-orang menunggu sekitar dua jam setelah makan untuk bisa meneguk minuman mengandung kafein agar penyerapan zat besi dari makanan tak terganggu.

BACA JUGA:  Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Manfaatnya Dahsyat

Menurut dia, cara tersebut juga sekaligus mencegah terkena anemia kekurangan zat besi.

“Kekurangan zat besi bisa ditandai dengan rambut rontok, kelelahan, kekurangan energi, sesak napas, detak jantung yang tidak teratur, hingga kulit pucat,” paparnya.

Selain memperhatikan waktu konsumsi kafein, upaya lain yang bisa orang lakukan demi mencegah anemia ialah dengan mengonsumsi makanan mengandung zat besi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya