Makanan Apa yang Bagus untuk Tingkatkan Imun Tubuh? Ini Kata Dokter

Bakteri baik rupanya mampu mendorong perkembangan imunitas sehingga menjadi lebih meningkat dan tubuh tidak mudah sakit.

Makanan yang tinggi protein juga dianjurkan untuk meningkatkan imunitas tubuh, banyak sekali produk dengan protein tinggi seperti daging ayam, daging sapi, ikan, telur, hingga kacang hijau.

Namun, Rita mengingatkan agar makanan berprotein tinggi dimasak dengan teknik yang tepat agar kandungannya terjaga.

BACA JUGA:  Ini 3 Makanan yang Tak Boleh Disantap Saat Sakit

Rita pun menganjurkan cara memasak dengan dikukus, direbus, atau ditumis sehingga protein di dalam bahan makanan mampu terserap tubuh dengan optimal dan mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Terakhir, agar imunitas tubuh bisa meningkat maka masyarakat perlu memenuhi kebutuhan cairan harian.

BACA JUGA:  Jika Ingin Hidup Sehat, Jangan Konsumsi 5 Makanan ini, Begini Herbal dr. Zaidul Akbar

Cairan tidak terbatas pada air minum tapi juga bisa dipenuhi dengan bahan makanan lainnya yang bersifat cair seperti air kelapa, air isotonik, kuah sop berupa kaldu ayam, hingga jus buah. (ant)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News