Manfaat Makan Jagung Menakjubkan, Bikin Mata Kinclong dan Jantung Sehat

Oleh sebab itu, jagung cocok dijadikan alternatif untuk makanan pokok.

Namun istimewanya, kandungan karbohidrat dalam jagung tidak cepat menguras energi dan memberikan suplai energi yang stabil dan tahan lama.

Pasalnya, karbohidrat yang terkandung dalam jagung adalah jenis karbohidrat kompleks yang juga mengandung serat dan protein.

BACA JUGA:  Manfaat Mengonsumsi Cacing Tanah untuk Kesehatan, Ampuhnya Cespleng

Selain itu, ketiga nutrisi tersebut memberi manfaat untuk mengendalikan kadar gula darah.

Makan jagung dalam jumlah sewajarnya telah terbukti berhubungan dengan kontrol gula darah yang lebih baik pada penderita diabetes.

2. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:  Manfaat Daun Seledri Tak Bisa Disepelekan, Kolesterol Bisa Rontok

Jagung merupakan jenis makanan yang kaya dengan vitamin C dan vitamin B.

Vitamin C pada jagung memberi manfaat dalam menunjang perbaikan sel, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memiliki sifat anti-penuaan.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Menakjubkan, Rugi Kalau Tak Mencoba

Sementara itu, vitamin B berperan penting dalam pengolahan energi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News