Jangan Sarapan 4 Jenis Makanan ini, Ternyata Sangat Berbahaya

Apalagi, saat makan nasi uduk yang biasanya disajikan dengan bihun goreng, sambal goreng kentang, dan gorengan.

Pasalnya, nasi uduk merupakan sumber karbohidrat. Bihun atau kentang, juga merupakan asupan karbohidrat.

Gorengan yang terlihat gurih biasanya tinggi lemak karena mengandung banyak minyak.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Oleh sebab itu, jika ingin sarapan nasi uduk, cobalah kombinasikan dengan lauk-pauk yang mengandung protein dan sayur buah, kurangi asupan karbohidrat yang terlalu banyak.

4. Donat dan cake

Salah satu jenis sarapan tidak sehat yang perlu dihindari adalah donat dan produk pastry lainnya.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Hal tersebut karena sebagian besar kandungannya hanyalah gula dan lemak.

Proses pembuatan donat biasanya menggunakan gula, krim, serta digoreng dengan metode deep fried.

BACA JUGA:  3 Ide Kado Pernikahan untuk Sahabat, Murah dan Bermanfaat

Hal tersebut menjadikan donat tinggi akan kalori, tetapi minim akan kualitas zat gizi karena hanya mengandung karbohidrat dan lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News