GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu manfaat mengonsumsi vitamin C adalah membantu untuk sistem imun. Selain itu, vitamin C menyimpan sederet manfaat yang mungkin belum banyak orang tahu.
Salah satu untuk mendapatkan khasiat tersebut, Genpiple hanya perlu menambahkan sumber vitamin C ke dalam menu sehari-hari.
Vitamin C (bernama lain asam askorbat) termasuk kelompok vitamin larut air. Tubuh tidak mampu memproduksi dan menyimpan vitamin C sendiri.
Oleh sebab itu, Genpiple perlu memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari asupan makanan.
BACA JUGA: Manfaat Makan Sirsak untuk Kesehatan, Bikin Kulit Kinclong dan Kolesterol Jahat Rontok
Berikut 7 manfaat mengonsumsi vitamin C untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (22/1/2023):
1. Mencegah anemia
Sel darah merah memerlukan zat besi untuk mengikat oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Sarapan Ternyata Ampuh Untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Stabil
Anemia defisiensi besi merupakan penyakit yang terjadi saat sel darah merah tidak memiliki cukup zat besi.
Untuk mencegah kondisi tersebut, seseorang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi makanan, minuman, atau suplemen vitamin C.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
BACA JUGA: Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil
Salah satu manfaat mengonsumsi vitamin C adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara mendorong produksi sel darah putih yang disebut limfosit dan fagosit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
