GenPI.co 
Pasalnya, minuman soda mengandung karbohidrat dari gula sebesar 11-13 persen.
Kandungan kadar gula yang begitu pekat ini dapat membuat tubuh jadi kesulitan menyerap cairan.
Akibatnya, Genpiple akan mudah haus meskipun sudah banyak mengonsumsi minuman bersoda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Garam untuk Wajah dan Kulit, Bisa Bikin Kamu Glowing
Selain itu, terlalu sering mengonsumsi minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
4. Tubuh gampang capek
Studi dalam Journal Of The International Society Of Sports Nutrition (2017) menyebutkan, bahwa asupan nutrisi optimal sebelum olahraga akan meminimalisasi kerusakan otot.
BACA JUGA: Manfaat Makan Daun Bawang untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat
Namun, mengonsumsi minum soda bisa membuat tubuh gampang capek karena energi yang dihasilkan dari gula sederhana juga cepat terpakai.
5. Gangguan pencernaan
Perlu diketahui, bahwa minuman bersoda atau berkarbonasi tidak baik untuk sistem pencernaan.
Minuman bersoda dikenal dapat memicu perut kembung serta gangguan refluks asam lambung (GERD).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
