GenPI.co 
Pasalnya, hasil riset kajian 151 peserta di tiga negara ini menemukan konsumsi magnesium dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.
2. Mengontrol tekanan darah
American Heart Association (AHA) menyebutkan, makanan kaya kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah, salah satunya biji nangka.
Perlu diketahui, bahwa kalium menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Madu Manuka untuk Kesehatan, Jangan Sampai Keliru
Sementara itu, Angka Kecukupan Gizi (AKG) merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat mengonsumsi 4.700 mg kalium sehari.
3. Mencegah infeksi bakteri
Beberapa penelitian menemukan bahwa biji nangka memiliki senyawa antibakteri.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Faktanya Menakjubkan
Salah satu manfaat senyawa antibakteri pada biji nangka cukup efektif melawan bakteri E. coli yang sering menjadi penyebab masalah pencernaan.
Sebagian besar senyawa tersebut ditemukan pada permukaan biji nangka dan telah sejak lama digunakan sebagai obat diare alami.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kacang Arab untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Terkendali
Oleh sebab itu, biji nangka berpotensi menjadi obat alami untuk penyakit yang ditularkan melalui makanan terkontaminasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
