GenPI.co 
4. Melindungi kesehatan jantung
Selada air merupakan salah satu sayuran yang mengandung berbagai nutrisi penting yang diyakini sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Selada air diketahui mengandung beta karoten, zeaxanthin, dan lutein yang merupakan senyawa antioksidan dalam kelompok karotenoid.
Makan selada air, berarti mengonsumsi ketiga senyawa tersebut yang kerap dihubungkan dengan pencegahan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Kunyit Tak Bisa Disepelekan, Mengatasi Maag dan Bikin Kolesterol Rontok
Pasalnya, senyawa tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, yang secara langsung memengaruhi fungsi jantung.
5. Mencegah serangan kanker
Selada air merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung fitonutrien yang disebut dengan isothicyanate.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Arang untuk Kecantikan, Bisa Bikin Glowing
Senyawa ini telah lama dikenal untuk membantu menjaga sel-sel tubuh serta mencegah pertumbuhan dan penyebaran tumor.
Jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine (2021) menyebutkan bahwa ekstrak daun selada air dapat membantu mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA: Hidupnya Bakal Mujur dan Makmur, 3 Weton Jujur Ini Penuh Keberuntungan
Studi yang dilakukan pada hewan uji tersebut memaparkan efektivitas ekstrak selada air dalam mencegah kerusakan DNA hingga menurunkan risiko kanker. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
