GenPI.co 
Perlu diketahui, bahwa pasien diabetes tipe 2 sangat berisiko terhadap komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan stroke.
Manfaat kacang almond ternyata baik dikonsumsi untuk orang diabetes, sekaligus dapat menurunkan risiko komplikasi jantung dan stroke karena mengandung mineral mangan, vitamin B, magnesium, protein, lemak sehat, dan serat.
Jenis kacang-kacangan lain yang juga bisa dikonsumsi sebagai camilan untuk penderita diabetes, yakni kacang mete, pistachio, dan kacang tanah.
2. Telur rebus
BACA JUGA: Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes
Salah satu makanan yang baik dijadikan camilan untuk penderita diabetes, yakni telur rebus.
Pasalnya, satu butir telur mengandung 1/2 gram karbohidrat. Artinya, kadar gula darah tidak akan naik secara mendadak jika mengonsumsi telur rebus.
BACA JUGA: Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok
Penelitian pada British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa efek mengonsumsi telur pada pasien diabetes dengan makan dua butir telur setiap hari selama 12 minggu.
Hasilnya menunjukkan, bahwa pasien mengalami penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c yang lebih rendah.
BACA JUGA: Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan
Keduanya merupakan indikator untuk mengukur gula darah jangka panjang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
