5 Khasiat Makan Buah Bit untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Diabetes

GenPI.co - Buah bit merupakan salah satu tanaman yang masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.

Saat ini, sudah banyak orang yang mengonsumsi buah bit karena memiliki kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat yang baik untuk kesehatan.

Pasalnya, dalam 100 gram buah bit bisa ditemukan berbagai kandungan nutrisi seperti berikut: Air: 87.6 gram; Protein: 1.6 gram; Lemak: 0.1 gram; Karbohidrat: 9.6 gram; Serat: 2.6 gram; Kalsium: 27 miligram (mg);

BACA JUGA:  Makan Buah Tin Manfaatnya Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Pria Perkasa

Fosfor: 43 mg; Zat besi: 1.0 mg; Natrium: 29 mg; Kalium: 404.9 mg; Tembaga: 0.20 mg; Seng: 0.7 mg; Karoten total: 20 mcg; Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg; Riboflavin (Vitamin B2): 0.05 mg; Niasin: 0.3 mg; Vitamin C: 10 mg.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah bit untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (22/3/2023):

1. Meningkatkan stamina

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Salah satu manfaat mengonsumsi buah bit, yakni mampu untuk meningkatkan stamina.

Oleh sebab itu, buah bit dapat menjadi makanan ideal atlet karena kandungan nutrisinya yang melimpah.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat

Salah satu kandungan buah bit, yaitu nitrat, memiliki khasiat untuk kebugaran tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News