GenPI.co 
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Salah satu manfaat rutin mengonsumsi jambu air, yakni bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal itu disebabkan kandungan serat dan nutrisi yang terkandung dalam jambu air bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, niacin alias vitamin B3 dalam jambu air juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.
3. Membantu mengontrol diabetes
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air ternyata bisa membantu mengontrol diabetes.
Menurut penelitian, bahwa jambu air memiliki kandungan jambosine, yakni jenis senyawa alkaloid yang menunjukkan potensi dalam menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kacang Kapri Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat
Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dampak jambu air untuk mengontrol gula darah.
4. Menjaga kesehatan jantung
Jambu air yang memiliki kandungan kalium yang tinggi dengan natrium yang rendah, menjadi pilihan nutrisi tepat yang dibutuhkan penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol
Menurut artikel dari Harvard Health, bahwa jambu air bisa dicampur dengan sumber kalium lain seperti sayuran dan buah-buahan untuk menjalani diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
