GenPI.co 
Selain itu, vitamin A dan kolin juga berfungsi memelihara fungsi sistem saraf dan indra penglihatan.
2. Tinggi protein
Salah satu manfaat mengonsumsi telur puyuh, yakni memiliki kandungan tinggi protein.
Perlu diketahui, bahwa kandungan protein diperlukan tubuh untuk dijadikan sumber energi, menjaga stamina, memelihara kesehatan kulit dan rambut, serta membangun dan menguatkan massa otot.
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Es Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Sementara itu, dalam satu porsinya (5 butir) mengandung 5,85 gram protein yang jumlahnya hampir sama seperti satu butir telur ayam.
3. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi telur puyuh, yakni mampu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Benarkah Sering Keluarkan Cairan Pria Sendiri Setelah Menikah Banyak Manfaatnya? Simak ini
Pasalnya, telur puyuh mengandung banyak selenium dan zat besi.
Perlu diketahui, bahwa kandungan selenium bermanfaat untuk memelihara fungsi kognitif otak, meningkatkan metabolisme hormon tiroid, dan memperbaiki kerusakan DNA.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat, Buktikan Sendiri Malam ini
Kandungan zat besi berfungsi memproduksi sel darah merah sehat untuk mencegah anemia dan berpotensi memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
