Manfaat Minum Susu Kambing Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Susu kambing merupakan salah satu dari hewan herbivora yang ternyata mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Meski pun susu kambing kalah populer dengan susu sapi, tetapi kandungan dan manfaat susu kambing tak kalah menyehatkan.

Adapun kandungan zat gizi yang ditemukan dalam 100 mililiter susu kambing, seperti: Air: 85,9 gram; Energi: 64 kalori;

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Protein: 4,3 gram; Lemak: 2,3 gram; Karbohidrat: 6,6 gram; Kalsium: 98 miligram; Fosfor: 78 miligram; Besi: 2,7 miligram; Natrium: 35 miligram; dan Kalium: 160 miligram.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi susu kambing untuk kesehatan tubuh seperti dilansir pada Selasa (6/6/2023):

1. Membantu tidur lebih nyenyak

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu manfaat mengonsumsi susu kambing bagi kesehatan, yakni membantu tidur lebih nyenyak.

Pasalnya, asam amino triptofan yang terkandung pada susu kambing akan membantu tubuh memproduksi hormon serotonin.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Jeruk Bali untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Kulit Makin Kencang

Perlu diketahui, bahwa hormon serotonin ini tidak hanya berfungsi untuk mengatur suasana hati, tapi juga merangsang bagian otak yang mengendalikan waktu bangun dan tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News