GenPI.co 
Pasalnya, kiwi kaya akan zat gizi seperti vitamin C, vitamin E, serat, kalium, enzim, dan antioksidan yang memiliki manfaat bagi metabolisme tubuh.
2. Mengontrol kadar gula darah
Salah satu manfaat makan buah sebelum tidur ternyata juga bisa untuk mengontrol kadar dula darah.
Menurut riset dari Diabetes Care (2015), daripada makan buah secara terpisah, cobalah makan saat bersama makan malam.
BACA JUGA: Khasiat Daun Kenikir Sangat Dahsyat, Bikin Penyakit Kronis Ambrol
Pasalnya, manfaat makan buah malam hari ini mengurangi pelepasan glukosa ke dalam darah yang menjadikan gula darah pasien diabetes lebih terkendali.
3. Membantu mengatasi insomnia
Salah satu manfaat mengonsumsi buah sebelum tidur juga dapat membantu mengatasi insomnia.
BACA JUGA: 5 Khasiat Dahsyat Buah Delima untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Menurut American journal of therapeutics (2018), mengonsumsi jus ceri ternyata dapat secara signifikan meningkatkan durasi tidur untuk penderita insomnia.
Selain itu, jenis buah yang mengandung magnesium yang tinggi, seperti pisang raja, aprikot, atau kurma, juga dapat membantu relaksasi dan tidur menjadi lebih baik. (HelloSehat)
BACA JUGA: Khasiat Kacang Hijau Ternyata Dahsyat, Mampu Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol tinggi
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
