Khasiat Makan Jamur Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat

GenPI.co - Jamur merupakan salah satu jenis tumbuhan yang hidup di alam liar yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jamur diminati banyak orang karena mudah diolah dan menjadi menu favorit untuk diet.

Salah satu keistimewaan jamur, yakni merupakan asupan rendah kalori, tetapi kaya protein, serat, vitamin, serta mineral.

BACA JUGA:  5 Khasiat Makan Talas Ternyata Menakjubkan, Rugi Kalau Tak Suka

Tak hanya itu, jamur juga memiliki kandungan antioksidan, selenium, polisakarida, dan vitamin D2 (ergokalsiferol) yang berkhasiat bagi tubuh.

Berikut manfaat makan jamur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Rabu (26/7/2023):

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Khasiat Makan Kacang Brasil Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Salah satu manfaat mengonsumsi jamur ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, jamur memiliki kandungan serat, kalium, dan vitamin C yang berkontribusi menjaga tekanan darah dan kolesterol.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Kenikir Sangat Dahsyat, Bikin Penyakit Kronis Ambrol

Hal tersebut, tentunya bisa untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit hipertensi, jantung, hingga stroke.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News