GenPI.co 
Menurut Sleep Foundation, 52 persen orang dengan covid-19 mengalami jenis insomnia yang dikenal sebagai "covidsomnia."
Insomnia bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan perilaku, seperti jadwal kerja yang tidak teratur dan begadang di malam hari.
Salah satu penyebab paling umum dari insomnia kronis saat ini adalah cahaya biru yang dipancarkan dari layar perangkat elektronik seperti laptop, TV, dan smartphone.
BACA JUGA: 3 Alasan Tidur Terpisah Bikin Hubungan Asmara Makin Awet
Cahaya biru mengganggu ritme normal siang/malam, atau sirkadian tubuh. Ritme sirkadian mengatur banyak proses biologis seperti siklus tidur/bangun, nafsu makan, pelepasan hormon, metabolisme, respons imun, dan banyak lagi. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
