3 Kebiasaan Toksik Bisa Membuat Kamu Selalu Merasa Cemas

GenPI.co - Tanpa sadar banyak orang yang merusak kesehatan dengan melakukan kebiasaan toksis atau tidak sehat dalam kesehariannya.

Dilansir Times of India, berikut beberapa kebiasaan toksik yang dianggap normal oleh kebanyakan orang.

1. Bermain gadget berlebihan

Menghabiskan banyak waktu di depan layar mulai dari ponsel pintar hingga TV, dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:  Dimeriahkan Vidi Aldiano, Axel Vinesse Manjakan Pencinta Emas Surabaya

Namun, hal itu sering kali dianggap sebagai bagian normal dari kehidupan modern.

2. Mencari pengakuan di media sosial

Mencari pengakuai melalui "Like" dan dan komentar di media sosial dapat berdampak negatif pada harga diri dan kesehatan mental.

BACA JUGA:  Kurangi Rasa Cemas, 5 Ide yang Dapat Membangkitkan Semangat

Jika kamu merasa menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, segera batasi.

3. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara terus-menerus dapat menimbulkan perasaan tidak mampu dan rendah diri.

BACA JUGA:  Pertimbangkan 3 Hal Jika Kamu Sering Dilanda Rasa Cemas

Lihat nilai pada diri sendiri dan berhenti membandingkannya dengan orang lain. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News