GenPI.co 
GenPI.co - Penting untuk melindungi tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari virus dan bakteri agar tidak mudah terkena flu.
Gaya hidup aktif dan makanan yang tepat membantu pertahanan alami tubuh kita bersiap menghadapi cuaca dingin dan memberikan perlindungan.
Dilansir Times of India, berikut makanan super yang harus kamu konsumsi untuk meningkatkan imunitas melawan flu.
1. Jahe
BACA JUGA: Khasiat Air Jahe Campur Lemon Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Jahe adalah rempah serbaguna yang dikenal karena rasanya yang hangat dan gurih, merupakan penambah kekebalan tubuh yang ampuh.
Telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan berbagai penyakit dan telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
BACA JUGA: 4 Khasiat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan, Cespleng Banget
Jahe membantu tubuh melawan infeksi dan meringankan gejala seperti sakit tenggorokan dan mual.
Senyawa aktif dalam jahe mampu mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya.
2. Buah jeruk
BACA JUGA: Khasiat Jahe Memang Menakjubkan, Bikin Kolesterol Rontok dan Gula Darah Terkendali
Buah jeruk kaya akan vitamin C, nutrisi yang terkenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
