GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak manfaat kesehatan dari berjalan kaki secara teratur. Namun, berjalan kaki yang menyehatkan adalah tanpa alas kaki di atas rumput, sebaiknya di pagi hari.
Dilansir Times of India, berikut adalah beberapa keuntungan dari praktik ini yang menyimpan segudang kebaikan untuk tubuh sehat.
1. Mengurangi stres
Berjalan di atas rumput dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres.
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Jamur Tiram untuk Kesehatan, Terlihat Sepele Tetapi Dahsyat
Lingkungan alam dan hubungan dengan bumi dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
2. Meningkatkan suasana hati
Banyak orang melaporkan merasa lebih bahagia dan rileks setelah menghabiskan waktu tanpa alas kaki di rumput.
BACA JUGA: Tunjukkan Kepedulian, Kowarteg Dukung Ganjar Gelar Cek Kesehatan Gratis
Latihan ini diyakini membantu melepaskan endorfin, yang merupakan pengangkat suasana hati alami.
3. Menjaga tekanan darah dan kesehatan pencernaan
Penelitian menunjukkan kontak fisik dengan permukaan bumi dapat membantu mengatur sistem saraf otonom dan ritme sirkadian kita, meningkatkan suhu tubuh yang sehat, sekresi hormon, pencernaan, dan tekanan darah.
4. Mengurangi peradangan
BACA JUGA: KKB Serang Tenaga Kesehatan di Distrik Amuma, 5 Orang Terluka
Dalam sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa, satu sesi berjalan tanpa alas kaki di rumput selama dua jam mengurangi peradangan, yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan beberapa bentuk kanker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
