GenPI.co 
Garam dianggap sebagai salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi.
Mineral ini penting untuk menjaga cairan tubuh kita pada tingkat rasa asin yang tepat sehingga sel saraf dan otot, termasuk jantung, dapat berfungsi dengan baik.
Namun terlalu banyak garam menyebabkan tubuh menahan air. Hal ini meningkatkan tekanan darah yang pada gilirannya memberi tekanan pada pembuluh darah, jantung, dan ginjal.
BACA JUGA: Spesialis Jantung: Batasi Asupan Garam dan Alkohol untuk Tangkal Hipertensi
Orang dewasa Amerika diperkirakan mengonsumsi 3,5 gram garam sehari, melebihi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebesar 2 gram sehari dan pedoman Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS serta Asosiasi Jantung Amerika sebesar 2,3 gram setiap hari.
Diperkirakan kelebihan garam telah menyebabkan sekitar 1,9 juta kematian setiap tahunnya. (*)
BACA JUGA: Merasa Seperti Garam, Rizky Billar: Ular Tidak Mau Dekat, Karyawan Mengkhianati
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
