GenPI.co 
GenPI.co - Pepaya adalah salah satu buah yang paling serbaguna, dapat dinikmati sepanjang tahun dan disukai karena rasanya yang manis serta segudang manfaat kesehatan.
Pepaya memiliki kandungan serat dan pencaharnya yang tinggi hingga indeks glikemiknya yang rendah.
Buah yang sehat dan mengenyangkan ini sangat direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan atau sedang menghadapi penyakit gaya hidup.
BACA JUGA: Jika Kamu Mengalami 5 Hal Ini, Tanda Kekurangan Vitamin C
Namun, para ahli juga berpendapat bahwa buah ini bukan untuk semua orang, berikut semua yang perlu kamu ketahui tentang buah ini dan mengapa sebagian orang perlu berhati-hati.
Pepaya secara alami kaya akan vitamin C dan mengandung enzim aktif yang dikenal sebagai Papain, yang membantu melancarkan pencernaan dan memastikan penyerapan nutrisi lebih baik, yang selanjutnya membantu meningkatkan kesehatan usus.
BACA JUGA: Jika Sulit Berkonsentrasi, Kamu Kekurangan Vitamin dan Mineral Ini
Dikemas dengan kebaikan vitamin, mineral dan antioksidan, pepaya membantu meningkatkan kesehatan metabolisme serta kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, asupan buah ini dalam jumlah sedang dapat membantu penurunan berat badan dan manajemen insulin yang lebih baik.
BACA JUGA: Kekurangan Vitamin Ini Bisa Bikin Kulit Kusam dan Kering
Pasalnya, kandungan seratnya yang tinggi, sifat pencahar yang baik dan indeks glikemik yang rendah, yang membantu regulasi insulin yang lebih baik dalam tubuh dan membantu menurunkan kadar gula dan mengurangi penyakit pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
