Jangan Dikonsumsi Berlebihan, 3 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sembelit

GenPI.co - Ada makanan yang dapat menyebkan sembelit karena rendah serat, sehingga membuat perut menjadi tidak nyaman.

Dilansir Times of India, berikut makanan yang disarankan jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa membuat sembelit.

1. Daging merah

Para ahli menyarankan tidak mengonsumsi daging merah secara berlebihan karena dapat menyebabkan sembelit,

BACA JUGA:  5 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Sehat

Daging ini tinggi lemak dan rendah serat. Kurangnya serat makanan memperlambat pencernaan.

Menyeimbangkan asupan daging merah dengan makanan kaya serat membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

2. Pisang

BACA JUGA:  Dokter Ungkap Makanan Terbaik untuk Meremajakan Kulit dan Tampak Awet Muda

Meskipun mengandung banyak nutrisi, pisang dapat menyebabkan sembelit.

Faktanya, memakan pisang dalam jumlah banyak dapat membuat sembelit karena tingginya kadar pati dan pekti yang ada di dalam pisang.

3. Camilan olahan

BACA JUGA:  Pola Makan yang Tepat Bisa Mengurangi Risiko Alzheimer

Sat ini camilan dan piasa makanan telah menjadi bagian penting dari gaya hidup masyarakat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News