Tidur Nyenyak dan Menjauhi Makanan Pedas Bisa Terhindar dari Masalah Pencernaan

Saat cuaca dingin, perut mengalami penurunan vitalitas, yang menyebabkan berbagai masalah pencernaan.

17 Desember 2023 17:30 17 Desember 2023 17:30
Redaktur: Irwina Istiqomah

Tidur Nyenyak dan Menjauhi Makanan Pedas Bisa Terhindar dari Masalah Pencernaan - GenPI.co

Saat cuaca dingin, perut mengalami penurunan vitalitas, yang menyebabkan berbagai masalah pencernaan. Foto: envato elements/xapdemolle

Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres, menyebabkan kamu mengidam makanan yang tidak sehat dan masalah pencernaan, serta memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti kram, kembung, dan peradangan.

Utamakan tidur yang berkualitas untuk menunjang proses perbaikan dan pemulihan tubuh. Atasi stres dengan aktivitas seperti yoga, meditasi, atau jalan cepat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?