Tren Diet yang Populer pada 2023, dari Keto hingga Mediterania

GenPI.co - Dunia kesehatan dan kebugaran dipenuhi dengan tren diet yang menjanjikan tidak hanya nutrisi fisik tetapi juga keberlanjutan.

Tahun 2023 membawa perubahan dinamis dalam cara mengonsumsi makanan, seperti rencana diet.

Dilansir Times of India, berikut diet teratas yang menjadi tren tahun ini.

1. Diet keto

BACA JUGA:  4 Tanda Bahaya dari Diet Ketat yang Kamu Lakukan dan Harus Diwaspadai

Diet ketogenik, yang biasa dikenal dengan diet keto, masih terus mendominasi dunia diet.

Ditandai dengan asupan rendah karbohidrat dan tinggi lemak, diet ini bertujuan untuk mendorong tubuh ke kondisi ketosis, yaitu membakar lemak untuk menghasilkan energi.

BACA JUGA:  Simak Tips Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badanmu

Terkenal dengan manfaat penurunan berat badan dan peningkatan kejernihan mental, diet keto tetap menjadi pilihan utama bagi mereka yang mencari pengalaman diet transformatif.

2. Diet paleo

Terinspirasi dari nenek moyang kita, diet paleo berkisar pada mengonsumsi makanan yang biasa dimakan oleh pendahulu.

BACA JUGA:  3 Cara Menggunakan Asam Jawa untuk Menu Diet, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Berpusat pada makanan utuh, protein tanpa lemak, dan sayuran, diet ini bertujuan untuk menghilangkan makanan olahan dan biji-bijian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News