GenPI.co 
Fokus diet paleo pada pilihan padat nutrisi telah menjadikannya makanan pokok bagi individu yang sadar kesehatan yang ingin kembali menggunakan cara makan yang lebih alami.
3. Puasa intermiten
Puasa intermiten, yaitu pola makan dengan batasan waktu, telah memperoleh daya tarik yang signifikan pada 2023.
Selain pengelolaan berat badan, pendekatan ini juga mendorong perbaikan sel dan peningkatan kesehatan metabolisme.
BACA JUGA: 4 Tanda Bahaya dari Diet Ketat yang Kamu Lakukan dan Harus Diwaspadai
Baik kamu melakukan metode 16/8 atau puasa alternatif, setiap orang menerapkan puasa intermiten ke dalam gaya hidup, mendapatkan manfaat dari peningkatan fokus, energi, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Diet Mediterania
Dirayakan karena manfaatnya bagi kesehatan jantung, pola makan Mediterania mulai populer pada 2023.
BACA JUGA: Simak Tips Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badanmu
Dengan menekankan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat, diet ini terinspirasi oleh pola makan tradisional negara-negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania.
Terkenal karena hubungannya dengan umur panjang dan penurunan risiko penyakit kronis, pola makan Mediterania merupakan contoh pola makan yang lezat dan menyehatkan. (*)
BACA JUGA: 3 Cara Menggunakan Asam Jawa untuk Menu Diet, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
