GenPI.co 
GenPI.co - Serangan jantung adalah masalah kesehatan global, dengan penyakit kardiovaskular yang merenggut jutaan nyawa setiap tahunnya.
Di India, situasinya sangat mengkhawatirkan, dengan sejumlah besar kematian akibat jantung mendadak terjadi pada individu berusia di bawah 50 tahun.
Menjadi jelas bahwa menjaga kesehatan jantung adalah proses dinamis yang memerlukan upaya berbeda dengan pendekatan pada gaya hidup.
BACA JUGA: Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Dilansir Times of India, mempertahankan pola makan seimbang di usia 20-an dan 30-an melibatkan pemantauan lemak jenuh dan lemak trans, memilih sumber lemak yang lebih sehat, dan berhati-hati terhadap tambahan gula.
Membaca label makanan, memilih makanan utuh, makanan yang tidak diolah, dan menyesuaikan pilihan makanan berkontribusi signifikan terhadap kesehatan jantung.
BACA JUGA: Penderita Penyakit Jantung Bisa Diberikan Statin dengan Dosis Lebih Tinggi
Berhenti merokok dan vaping adalah langkah transformatif untuk kesehatan jantung.
Ini mengurangi risiko serangan jantung, menormalkan tekanan darah dan detak jantung, meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.
BACA JUGA: 5 Makanan Kaya Potasium, Bagus untuk Menjaga Fungsi Jantung dan Otot
Manfaatnya tidak hanya dirasakan oleh individu, tetapi juga melindungi orang-orang terkasih dari perokok pasif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
